Memoria: che cosa ci insegna la scienza su come ricordiamo
La memoria è una delle funzioni cognitive più affascinanti e fondamentali del cervello umano. Da essa dipendono non solo le nostre...
Un sushi a cinque sensi: i benefici del Mindful Eating
Qualche sera fa, ho cenato in un rinomato ristorante giapponese della mia città e, per provare qualcosa di diverso, ho chiesto di ...
Rientrare al lavoro dopo le vacanze: guida per la sopravvivenza
Settembre è il mese della ripartenza. Dopo aver staccato dalla routine quotidiana e goduto di un meritato riposo, torniamo alle no...
Imparare a dire NO e difendersi dalle richieste insistenti
Immaginiamo di essere al lavoro, sommersi di impegni, e un collega ci chiede di occuparci di una pratica per lui. Oppure che il ca...
Dormire bene per vivere meglio: l’importanza del sonno
Dormire è considerato uno dei piaceri più semplici e naturali della vita, ma non sempre comprendiamo appieno quanto sia vitale per...
5 strategie efficaci per gestire lo stress quotidiano
Tutti noi abbiamo vissuto momenti di stress. Che si tratti di svegliarsi al mattino e dover correre per non perdere il treno, di d...
La Psicologia del Benessere: come può migliorare la tua vita
La psicologia del benessere, a volte chiamata psicologia della qualità della vita, si distingue dalla psicologia tradizionale per ...
